https://www.pravda.ru/news/recipes/2147385-nutmeg_nuts_in_coffee/
テイミュール・ゼイナルプール著：10/12/2024
多くの人が、朝はブラックかミルク入りのコーヒーで一日の活力をつける。しかし、この飲み物にあるスパイスを加えると、風味が良くなるだけでなく、減量にも役立つ。
通常スープに使われるナツメグだが、コーヒーに加えることで、風味と健康効果の新たな側面が広がる。ナツメグは気分を良くし、免疫力を強化し、余分な体重との闘いに役立つ。
このような飲み物を作るには、お気に入りのコーヒーを淹れ、おろしたてのナツメグをひとつまみ加える。こうすることで、コーヒーに香ばしさが加わり、その価値が高まる。ナツメグの過剰摂取は、特にてんかん患者や妊娠中・授乳中の女性に好ましくない影響を与える可能性がある。
バランスの取れた食事と定期的な運動とともに、朝のコーヒーにナツメグを取り入れることで、体重を減らしやすくし、健康全般を改善することができる。
